Bật mí những loại quả giúp bạn giảm thiểu tác hại của ô nhiễm môi trường tới cơ thể

Cơ thể con người sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều dưới tác động của môi trường như hiện nay. Ánh nắng trực tiếp từ mặt trời, khói bụi, thiên tai…tất cả sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về những loại quả khi ăn vào sẽ giảm thiểu tác hại của ô nhiễm môi trường tới cơ thể.

Mỗi ngày chúng ta học tập và làm việc, cơ thể phải tiếp xúc rất nhiều tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì thế việc thải độc cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe là vô cùng cần thiết. Gần đây, một tờ báo của Mỹ đã có cuộc nghiên cứu, khảo sát và chỉ ra được những thực phẩm có khả năng giúp cơ thể thải độc. Các chuyên gia khuyên bạn nên đưa những loại thực phẩm này vào thực đơn mỗi bữa ăn của bạn.

Quả bơ

Quả bơ rất tốt cho cơ thể

Chắc hẳn khi nhắc tới quả bơ mọi người đều không có cảm giác xa lạ. Đây là loại quả rất thân thuộc với người Việt. Loại quả này có tác dụng ngăn chặn các chất độc gây tắc nghẽn động mạch, giảm cholesterol. Ngoài ra, quả bơ còn chứa chất glutathione, có tác dụng thanh lọc, giải độc gan khỏi các hoá chất độc hại, không những thế còn góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sinh tố bơ hàng ngày để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh.

Hạnh nhân

Hạnh nhân hay còn được gọi là quả óc chó. Loại quả này có tác dụng cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể. Dùng hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) và do đó khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.

Ăn hạnh nhân mỗi ngày giảm thiểu táo bón

Những người bị bênh tim ăn quả hạnh nhân rất tốt. Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Chị Hà ( Quận 8 – TP.HCM) chia sẻ: “ Hạnh nhân là loại quả mà các thành viên trong gia đình chị rất thích. Và chị nói răng ăn hạnh nhân hằng ngày sẽ giảm thiệu hiệu quả bệnh đau tim.”

Ngoài ra, trong hạnh nhân còn chứa nhiều hàm lượng chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả.

Việt quất

Ăn quả việt quất mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe

Quả việt quất có đặc tính kháng virus, nó hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp ngăn chặn vi khuẩn, nhiễm trùng đường tiểu. Ngoài ra, nó còn chứa aspirin tự nhiên giúp giảm đau, hạ sốt, chống viêm nhiễm. Đặc biệt đây là loại quả để chế thuốc trường sinh, kéo dài tuổi thọ cho người sử dụng.

Trên đây là những loại quả có tác dụng loại bỏ chất độc hại trong cơ thể của bạn. Ngoài ra đây đều là những loại quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp ngăn ngừa một số bệnh. Hy vọng rằng với những chia sẻ này bạn sẽ có thêm kiến thức trong cẩm nang nội trợ của mình. Chúc các bạn một ngày làm việc thật vui vẻ! Và đừng quên cập nhập thêm bài viết của chúng tôi nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Loading...